Challange week - løbeugen på Club la Santa 2005.

Challenge week – løbeugen på La Santa 2005

En november måned er ved at rinde ud uden de store sportslige udfordringer ud over træning træning og atter træning bestående af landevejscykling, svømning i Nyborg svømme og badeland, træning i mit eget hjemme studio, desværre er det ikke blevet til så meget løbe træning da min faste løbemakker er helbredsramt.

Med en uges forsinkelse pga. Mariannes og min store fest ” familiefest” blev det den 25. november vi drog mod de sydlige himmelstrøg, målet var atter Lanzarote for blandt andet at deltage i 4 dages løbeuge, cykeltræning med min ven Brian og svømme uden hjælpemidler med henblik på deltagelse i Ironman 2006 på Lanzarote. Løbeugen var med blandede følelser da jeg altid synes det er spændende at løbe på øen i den varme sol, men samtidig havde min løbetræning jo ikke været optimal. Men med en god portion mod og rigeligt med lyst var forudsætningerne til stede, hvis man som min løbe ven Brian altid siger ”vi bruger bare ESAG-metoden” (Et Skridt Ad Gangen).

Vel ankommet efter lidt meget ventetid i lufthavnen, fik vi pakket cykel og anden bagage ud.

Dagen for løbeugens start svømmede jeg for første gang 1000meter uden brug af hjælpemidler, hvorefter Brian og jeg, cyklede en god bjerg rundtur på øens bjergrygge, godt 70 km. blev det til.

Løbeugen består af 4 dage med hver sin distance og kategori:

1. dag: 10 km. flad løberute på vej.

2. dag: 13 km. bjergløb.

3. dag: 5 km. Strandløb

4. dag 21 km.tværs over øen

Dag 1.

Turen i dag er 2 gange rundt om club La Santa.

Brian og jeg vælger altid at starte næsten sidst, da det er sjovere at overhale andre løbere end selv at blive overhalet af andre. Uden at vi blev løbet helt ud viste det sig, at jeg havde skåret 20 min. af min tid fra sidste år. Gert fra Ålborg viste sig at blive en skarp konkurrent da han lagde ud med en føring på bare 1. sek.. Vejret var desværre mest overskyet med temp. på 22-25 grader men alt i alt en god start.

Dag 2. Ridge run.

De 13 km. bjergløb er fordelt på ca. halvdelen op i 400-600 meters højde og derefter går det ned igen.

Næsten lige så mange forventningsfulde og spændte løber var klar til turen i dag. Personligt er det en af mine favoritter da det er ekstra spændende at løbe i løst og ujævnt underlag, det er nok her hvor flest kommer til skade. Derfor har løbsledelsen altid både en læge og en ambulance klar. På måske forunderlig vis er jeg altid sluppet for skader her, selvom jeg ikke kan se hvor jeg sætter mine fødder, så der hviler et stort ansvar på min løbemakker. Som dagen før startede vi igen ud som en af de sidste, vejret var med en del sol men også skyet med en del vind.

Selve løbet gik over al forventning, og på en af de sidste stigninger indhentede vi vores konkurrent Gert, her på toppen var det med stor forsigtighed da der kun er ca. 2 meter bred sti at løbe på med frit fald på begge sider. På nedturen øgede vi forspringet til ham, og som sagt på et spændende ujævnt underlag, så det var fint. Ved målstregen viste det sig at tiden var den samme som sidste år, og vi fik en føring til Gert på 26 sek. Vinden var taget til og meldingen lød at der var en orkan på vej som ville ramme Lanzarote i løbet af natten.

Dag 3. Strandløb.

Som forudsagt i går, rasede orkanen i løbet af natten hen over Lanzarote med stor ødelæggelse til følge, hvilket kunne ses på både komplekset og flere steder på øen. På komplekset alene løb skaderne op i 3 – 4 millioner. Spekulationerne gik nu på om der overhovedet var løb i dag, et hold blev sendt til stranden for at tjekke. Jeps grønt lys. Bussen afgik kl. ca. 08:30 med kurs mod stranden. Strandløbet havde desværre fået en anden form grundet orkanen, der blev dog løbet i sand, meget løst sand og runder på 1500 m. og desværre viste det sig denne gang, at det absolut ikke var en fordel at starte sidst, sandet blev trådt mere op. Vi gennemførte dog i OK tid, 30 sek. Bedre end sidste år, men desværre havde Gert fundet det gode tråd og førte nu med 1½ min. sammenlagt, han var ikke til at skyde igennem resten af dagen, men foran ventede de 23 km. tværs over øen.

Dag 4. 21 km. tværs over øen.

Dagen startede med et stadigt blæsende vejr og de 21 km. startede samtidig med en stejl stigning på 3 km. og ikke bare stejl men rigtig stejl, så der ventede os en hård tur. Kl. ca. 07:30 tog Brian og jeg samt alle de andre løbere af sted i bus. Starten gik kl. 09:00 med politieskorte, og vi startede som altid i vores yndlingsposition, vinden var stik modvind, men vi havde heldigvis asfalt under fødderne nu og de 1½ min. op til Gert at kæmpe imod. Vi nåede Gert på en af de stejleste stigninger, men da der var lidt vejarbejde var der lagt 500-800 meter til ruten, så lidt nervøse var vi. Heldigvis så vi først Gert igen i mål området. Det viste sig at tiden blev nøjagtig den samme som sidste år, 2.06 men den største sejr var dog at vi slog Gert sammenlagt med 3½ min. Gert var ikke helt tilfreds og ville nu tage hjem på skrap kur og masser af løbetræning, så vi næste år får endnu mere kamp til stregen, held og lykke til Gert.

Jeg må sige at være en del overrasket over det samlede resultat, set i betragtningen af min manglende løbetræning, men kan så samtidig konkludere at cykel-, svømme- og hjemmetræningen, samt lyst og motivation har været tilstrækkeligt til at yde et fornuftigt resultat.

½  Marathon  December 2005.

Efter veloverstået Challange week og 2 dags pusterum, men selvfølgelig med svømmetræning, var jeg klar til Lanzarote ½ marathon.
Det var 3. gang Lanzarote marathon skulle afvikles i byen Costa tequise og 3. gang jeg skulle forsøge at deltage på den halve distance, i 2003 deltog jeg ikke pga. mangel på en løbemakker/ makkerinde til at føre rundt.
I 2004 tog vi hjem dagen før løbet skulle afvikles, der var nemlig ikke noget svømmetræning da OL-poolen var under ombygning.

3. gang er lykkens gang siger man, så denne gang havde jeg allieret mig med med en tidligere god kammerat Rasmus Markvardsen.

Alt var timet og tilrettelagt, med højt humør og sol tog vi af sted i bussen mod løbsbyen ca. 35 km. fra  Club la Santa af snoede bjergveje.

Men men men 45 min. før start kom jeg i tanke om, at jeg ikke havde fået min astma medicin om morgenen og jeg turde ikke udsætte mine lunger/helbred ved at løbe uden, da jeg nu havde haft 4 gode løbedage.
Så det gamle ordsprog " 3. gang er lykkens gang " passer så ikke i mit tilfælde……

Så jeg må på med vanten og så videre…………..

Hjem fra Lanzarote til planlagt sygdom december 2005.

Hjem fra Club la Santa ( Lanzarote ) til Jul og glimmer, ikke lige mig.
Jeg vil gerne give gaver, men helst ikke modtage.
Julen blev vel overstået og klar til ny sæson, men først skulle jeg lige gennem en planlagt operation i ryggen på OUC d. 28.12.2005
Jeg skulle have de skruer ud som var blevet sat ind i min ryg i April 2005
pga. vedvarende smerter da den 5. lændevirvel ikke sad som den skulle .
Jeg blev udskrevet d. 31.12.2005. operationen krævede at jeg til at starte med holdt mig i ro i et par uger.
Efter årlig endt badeferie med hjemkomst d 19.01 følte jeg mig helt klar,
efter indtagelse af 8 dages d-vitaminer i form af sol og varme.